Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne
GI sederhana
GL 1.8 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan natrium tinggi
Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.8.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Campuran kulit limau nipis kering, emping cili, dan ketumbar keringGL 11 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 lwn 36) dan indeks glisemik yang lebih rendah, memberikan profil rasa tajam dan pedas yang diinginkan dengan kesan minimum pada gula darah.
- GL 4 setiap 100 g Bunga raya kering memberikan profil rasa masam dan buah yang serupa dengan mangga muda tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (4 lwn 36).
Bunga rosella kering - Serbuk raspberi kering bekuGL 19 setiap 100 g Serbuk tanpa pemanis ini menawarkan alternatif buah masam dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (19 lwn 36) berbanding mangga kering.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 45 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat pemakanan
- Kaya dengan vitamin C (daripada mangga)
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Bahan yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne?
Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Campuran kulit limau nipis kering, emping cili, dan ketumbar kering.
Bagaimana Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne mempengaruhi gula darah?
Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
