Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan protein rendah
Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 28 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan kandungan serat dan protein yang jauh lebih tinggi, meningkatkan rasa kenyang dan sensitiviti insulin.
brokoli stim - GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai jumlah karbohidrat bersih yang lebih rendah bagi setiap hidangan, menjadikannya lebih baik untuk pengurusan glukosa darah.
bunga kobis panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Profil hidrasi yang baik
- Ketumpatan protein rendah
- Ketumpatan karbohidrat sederhana untuk sayuran
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba?
Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba mempengaruhi gula darah?
Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
