Starter yis masam gandum
GI sederhana
GL 24 setiap cawan (240 g) · GL 10 setiap 100 g
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
Starter yis masam gandum mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Starter yis masam gandum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 5 g | 0.5 |
| 1 sudu besar | 15 g | 1.5 |
| 1 cawan | 240 g | 24 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.36 g |
| Tidak larut | 0.84 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Proses penapaian meningkatkan penghadaman
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik sederhana
- Nisbah serat kepada karbohidrat yang rendah
- Mengandungi protein gluten
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Starter yis masam gandum?
Starter yis masam gandum mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Starter yis masam gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Starter yis masam gandum mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Starter yis masam gandum mempengaruhi gula darah?
Starter yis masam gandum mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Starter yis masam gandum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
