Kashi GO Bijirin Protein & Serat
GI sederhana
GL 54 setiap cawan biasa (150 g) · GL 36 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
Kashi GO Bijirin Protein & Serat mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Bijirin asas biasa (75). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 54.
Dikemas kini 2 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 25.2 setiap 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
oat potong keluli dan biji chia - GL 7 setiap 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
Serbuk quinoa dengan susu badam - GL 1 setiap 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Bentuk Bijirin asas
- GI 75 · GL 64 setiap 100 g
Bijirin asas - GI 35 · GL 16.1 setiap 100 g sugar freejenama: catalina_crunch
Catalina Crunch tanpa gula - GI 38 · GL 25 setiap 100 g jenama: all_bran
Bijirin All-bran - GI 33 · GL 26.4 setiap 100 g jenama: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 setiap 100 g high protein
Bijirin tinggi protein - GI 50 · GL 34 setiap 100 g mixed 7
campuran 7 bijirin - bijirin karamel protein tinggiGI 65 · GL 39 setiap 100 g caramelhigh protein
- +26 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kashi GO Bijirin Protein & Serat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein yang baik
- Indeks glisemik sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Produk bijirin yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kashi GO Bijirin Protein & Serat?
Kashi GO Bijirin Protein & Serat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 54; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Kashi GO Bijirin Protein & Serat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kashi GO Bijirin Protein & Serat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah oat potong keluli dan biji chia.
Bentuk Bijirin asas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bijirin asas dalam pangkalan data ini, Catalina Crunch tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (16.1 setiap 100 g).
Semak Kashi GO Bijirin Protein & Serat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
