Sereal Fiber One asli
GI rendah
GL 39.6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 26.4 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Natri sederhana tinggi
Sereal Fiber One asli mempunyai indeks glisemik 33, lebih rendah daripada Bijirin asas biasa (75). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 39.6.
Dikemas kini 16 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bijirin asas
- GI 75 · GL 64 setiap 100 g
Bijirin asas - GI 35 · GL 16.1 setiap 100 g sugar freejenama: catalina_crunch
Catalina Crunch tanpa gula - GI 38 · GL 25 setiap 100 g jenama: all_bran
Bijirin All-bran - GI 60 · GL 33 setiap 100 g high protein
Bijirin tinggi protein - GI 50 · GL 34 setiap 100 g mixed 7
campuran 7 bijirin - GI 55 · GL 36 setiap 100 g jenama: kashigo protein and fiber
Kashi GO Bijirin Protein & Serat - bijirin karamel protein tinggiGI 65 · GL 39 setiap 100 g caramelhigh protein
- +26 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sereal Fiber One asli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 14 g |
| Larut | 4.2 g |
| Tidak larut | 9.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban yang rendah
- Tiada gula tambahan
- Natri sederhana tinggi
- Sangat diproses
- Kandungan air rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sereal Fiber One asli?
Sereal Fiber One asli mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 39.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.4.
Adakah Sereal Fiber One asli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sereal Fiber One asli mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bijirin asas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bijirin asas dalam pangkalan data ini, Catalina Crunch tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (16.1 setiap 100 g).
Semak Sereal Fiber One asli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
