Bijirin tinggi protein
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bijirin tinggi protein mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Bijirin tinggi protein berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Bijirin tinggi protein sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Tahap serat yang baik
- ✓ Lemak sederhana, lemak tepu rendah
- ✗ Beban glisemik sederhana hingga tinggi
- ✗ Kandungan gula tambahan
- ✗ Sangat diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 55g |
| Gula (jumlah) | 8g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 6g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 25g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 4.8g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bijirin tinggi protein?
Bijirin tinggi protein mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Bijirin tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bijirin tinggi protein mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Bijirin tinggi protein mempengaruhi gula darah?
Bijirin tinggi protein mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →