Sumac tanah
GI rendah
GL 13 setiap 100 g
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Ketumpatan karbohidrat sederhana
Sumac tanah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 21 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sumac tanah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 24 g |
| Larut | 7.2 g |
| Tidak larut | 16.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.6 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Kaya dengan polifenol antioksidan
- Ketumpatan karbohidrat sederhana
- Kandungan protein yang agak rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sumac tanah?
Sumac tanah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah Sumac tanah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sumac tanah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sumac tanah mempengaruhi gula darah?
Sumac tanah mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sumac tanah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
