Jeruk plum
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Jeruk plum mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jeruk plum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 33 kcal |
| Karbohidrat | 8.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.9 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 8700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi asid organik yang bermanfaat seperti asid sitrik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Sering mengandungi bahan tambahan seperti MSG atau pemanis dalam pemprosesan moden
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jeruk plum?
Jeruk plum mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Jeruk plum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jeruk plum mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jeruk plum mempengaruhi gula darah?
Jeruk plum mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Jeruk plum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
