Pati beri biru
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pati beri biru mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Pati beri biru berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pati beri biru adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12g |
| Gula (jumlah) | 7g |
| Semula jadi | 7.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.6g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pati beri biru?
Pati beri biru mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Pati beri biru sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pati beri biru mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pati beri biru mempengaruhi gula darah?
Pati beri biru mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →