Strawberi kering (tiada gula tambahan)
GI rendah
GL 45 setiap cawan biasa (150 g) · GL 30 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula semula jadi sangat tinggi
Strawberi kering (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 40, sama seperti Strawberi segar biasa (40). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 45.
Dikemas kini 4 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Raspberries contain more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact for people with insulin resistance.
Raspberry segar - GL 7.7 setiap 100 g Fresh or frozen blueberries provide antioxidants and fiber with a lower glycemic load compared to freeze dried strawberries.
Blueberi
Bentuk Strawberi segar
- GI 40 · GL 3 setiap 100 g
Strawberi segar - GI 20 · GL 1 setiap 100 g cookedsugar free
Strawberi dimasak perlahan dengan eritritol - GI 40 · GL 3 setiap 100 g pieces
potongan strawberi - GI 40 · GL 3 setiap 100 g frozen
Strawberi beku - Strawberi dalam sirapGI 65 · GL 12 setiap 100 g cannedsyrup
- GI 50 · GL 40 setiap 100 g dried
Strawberi kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Strawberi kering (tiada gula tambahan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 60 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 1.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Rendah natrium
- Kandungan gula semula jadi sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi setiap hidangan
- Sangat pekat (kandungan air rendah)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Strawberi kering (tiada gula tambahan)?
Strawberi kering (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 45; setiap 100 g beban glisemik ialah 30.
Adakah Strawberi kering (tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Strawberi kering (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Strawberi segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Strawberi segar dalam pangkalan data ini, Strawberi dimasak perlahan dengan eritritol mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Strawberi kering (tiada gula tambahan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
