Strawberi kering
GI rendah
GL 56 setiap cawan (140 g) · GL 40 setiap 100 g
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Strawberi kering mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada Strawberi segar biasa (40). Satu cawan (140 g) menambah beban glisemik sebanyak 56.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g They provide more fiber and less sugar per serving, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Raspberry segar - GL 30 setiap 100 g They avoid added sugars and have a lower glycemic impact than conventionally sweetened dried strawberries.
Strawberi kering (tiada gula tambahan)
Bentuk Strawberi segar
- GI 40 · GL 3 setiap 100 g
Strawberi segar - GI 20 · GL 1 setiap 100 g cookedsugar free
Strawberi dimasak perlahan dengan eritritol - GI 40 · GL 3 setiap 100 g pieces
potongan strawberi - GI 40 · GL 3 setiap 100 g frozen
Strawberi beku - Strawberi dalam sirapGI 65 · GL 12 setiap 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 setiap 100 g sugar freedried Strawberi kering (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Strawberi kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 3 g | 1.2 |
| 1 sudu besar | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 cawan | 140 g | 56 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 55 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat pemakanan
- Rendah lemak tepu
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Beberapa gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Strawberi kering?
Strawberi kering mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan (140 g) mempunyai beban glisemik 56; setiap 100 g beban glisemik ialah 40.
Adakah Strawberi kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Strawberi kering mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Strawberi segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Strawberi segar dalam pangkalan data ini, Strawberi dimasak perlahan dengan eritritol mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Strawberi kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
