Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein rendah
Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Profil antioksidan tinggi
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan protein rendah
- Kandungan fruktosa semula jadi sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan?
Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan mempengaruhi gula darah?
Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
