Puré epal dan pir
GI rendah
GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
Puré epal dan pir mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 3 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puré epal dan pir ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 11 g |
| Semula jadi | 11 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puré epal dan pir?
Puré epal dan pir mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Puré epal dan pir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puré epal dan pir mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puré epal dan pir mempengaruhi gula darah?
Puré epal dan pir mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Puré epal dan pir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
