Ceri manis
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Indeks glisemik yang sangat rendah
- Kandungan fruktosa sederhana
Ceri manis mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ia menawarkan kandungan serat yang lebih tinggi dan jumlah karbohidrat bersih yang lebih rendah berbanding ceri manis.
Blackberry - GL 2 setiap 100 g Raspberi mempunyai serat yang jauh lebih banyak, yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah dengan lebih lanjut.
Raspberry segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ceri manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 63 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 12.8 g |
| Semula jadi | 12.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan polifenol antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Kandungan fruktosa sederhana
- Ketumpatan karbohidrat yang agak tinggi untuk buah-buahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ceri manis?
Ceri manis mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Ceri manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ceri manis mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ceri manis mempengaruhi gula darah?
Ceri manis mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Ceri manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
