Coklat Susu
GI rendah
GL 10.3 setiap keping (44 g) · GL 23.4 setiap 100 g
- Membekalkan kalsium daripada susu: kira-kira 190 mg bagi setiap 100 g.
- Kira-kira 52 g gula bagi setiap 100 g: separuh daripada bar tersebut adalah gula.
Coklat Susu mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah). Satu keping (44 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.3.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167587 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8.1 setiap 100 g Dark chocolate has about half the sugar of milk chocolate (about 24 g vs 52 g per 100 g) and three times the fibre.
Coklat gelap - GL 7 setiap 100 g 85% dark chocolate has about 15 g of sugar per 100 g instead of about 52 g.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - coklat susu tanpa gulaGL 14.1 setiap 100 g Keeps the milky taste but is sweetened with polyols: about 11 g of sugar per 100 g, mostly from the milk.
- GL 2.3 setiap 100 g Strawberries satisfy a sweet craving with about 32 kcal per 100 g instead of about 535.
Strawberi segar
Bentuk Coklat Susu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coklat Susu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.6 |
| 1 oz | 28 g | 6.6 |
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 10.3 |
| 1 bar (100 g) | 100 g | 23.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 535 kcal |
| Karbohidrat | 59 g |
| Gula (jumlah) | 52 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 48 g |
| Serat | 3.4 g |
| Larut | 1.02 g |
| Tidak larut | 2.38 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Membekalkan kalsium daripada susu: kira-kira 190 mg bagi setiap 100 g.
- GI sederhana (kira-kira 42) hasil daripada kandungan lemak dan susunya; satu kepingan 20 g mempunyai beban glisemik kira-kira 5.
- Kira-kira 52 g gula bagi setiap 100 g: separuh daripada bar tersebut adalah gula.
- Padat dengan tenaga: 535 kcal bagi setiap 100 g, kira-kira 235 kcal dalam satu bar 44 g.
- Kira-kira 18 g lemak tepu bagi setiap 100 g, dan kurang koko berbanding coklat gelap (kira-kira 3 g serat berbanding 11 g).
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat Susu?
Coklat Susu mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah). Satu keping (44 g) mempunyai beban glisemik 10.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.4.
Adakah Coklat Susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat Susu mempunyai indeks glisemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Coklat Susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Coklat Susu dalam pangkalan data ini, coklat susu tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (14.1 setiap 100 g).
Semak Coklat Susu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
