Kacang buncis leper
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- beban glisemik yang sangat rendah
- ketumpatan protein yang rendah
Kacang buncis leper mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kacang panjang biasa (15).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang panjang
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kacang panjang - kacang buncis dalam tinGI 30 · GL 1 setiap 100 g canned
- kacang buncis panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Kacang hijau stim - GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
kacang kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
Kacang panjang panggang - kacang buncis rebusGI 30 · GL 2 setiap 100 g boiled
- +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang buncis leper ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1.4 g |
| Semula jadi | 1.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik yang sangat rendah
- kandungan air yang tinggi untuk rasa kenyang
- sumber serat diet yang baik
- ketumpatan protein yang rendah
- profil mikronutrien yang terhad berbanding sayur-sayuran krusifer
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang buncis leper?
Kacang buncis leper mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Kacang buncis leper sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang buncis leper mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang panjang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kacang buncis leper mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang panjang dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Kacang buncis leper dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
