Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar
GI rendah
GL 0.3 setiap hiris biasa (30 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 14 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi sayur-sayuran (serat, mikronutrien)
- Kandungan natrium sederhana
- Rendah lemak (mungkin kurang mengenyangkan bagi sesetengah orang)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar?
Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar mempengaruhi gula darah?
Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
