rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium) mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah natrium
- ✓ Kaya protein berasaskan tumbuhan
- ✗ Beban glisemik sederhana untuk individu sensitif
- ✗ Kandungan lemak rendah mungkin tidak sesuai untuk semua diet
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 0.7g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 80mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium)?
rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium) mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium) mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium) mempengaruhi gula darah?
rebusan lentil dan sayur berasaskan tumbuhan (rendah natrium) mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →