Mangkuk protein tahini dan kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Mangkuk protein tahini dan kacang kuda mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Mangkuk protein tahini dan kacang kuda berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Mangkuk protein tahini dan kacang kuda adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Bahan yang diproses
- ✗ Mungkin mengandungi gula/minyak tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 17g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 4g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mangkuk protein tahini dan kacang kuda?
Mangkuk protein tahini dan kacang kuda mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Mangkuk protein tahini dan kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mangkuk protein tahini dan kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mangkuk protein tahini dan kacang kuda mempengaruhi gula darah?
Mangkuk protein tahini dan kacang kuda mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →