Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempunyai indeks glisemik 21, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Low glycemic index and glycemic load
- ✓ Excellent source of plant-based protein and dietary fiber
- ✗ Limited micronutrient density compared to sprouted legumes
- ✗ Contains anti-nutrients like lectins and phytates
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh?
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempunyai indeks glisemik 21, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempunyai indeks glisemik rendah (21), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempengaruhi gula darah?
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →