Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat larut yang rendah
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempunyai indeks glisemik 21 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Kandungan serat larut yang rendah
- Mengandungi antinutrien seperti lektin
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh?
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempunyai indeks glisemik 21 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempunyai indeks glisemik rendah (21), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempengaruhi gula darah?
Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Kacang lentil hitam tidak diproses dengan kulit biji utuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
