kulit sitrus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kulit sitrus mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, kulit sitrus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kulit sitrus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
- ✓ Rendah gula total dan tiada gula tambahan
- ✓ Rendah kalori dan lemak
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Tahap pemprosesan tidak diketahui
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (jumlah) | 4.2g |
| Semula jadi | 4.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10.6g |
| Larut | 3.2g |
| Tidak larut | 7.4g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.04g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit sitrus?
kulit sitrus mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kulit sitrus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulit sitrus mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kulit sitrus mempengaruhi gula darah?
kulit sitrus mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →