kulit sitrus
Tiada indeks glisemik9/10
Indeks glisemik belum diukur
13 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan karbohidrat sederhana
kulit sitrus belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 13 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 23 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Campuran beri - GL 7 setiap 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Kiwi penuh - GL 1 setiap 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Biji chia
Bentuk kulit sitrus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kulit sitrus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
47
Kalori
13 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10.6 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Rendah gula total dan tiada gula tambahan
- Rendah kalori dan lemak
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit sitrus?
Indeks glisemik bagi kulit sitrus belum diukur. Ia mengandungi 13 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah kulit sitrus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi kulit sitrus belum diukur. Dengan 13 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak kulit sitrus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
