Telur dadar kicap
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Gula tambahan sederhana
Telur dadar kicap mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 11 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Omelet kosong
- tiada GI
Omelet kosong - Omelet BaratGI 20 · GL 1 setiap 100 g western
- GI 55 · GL 6 setiap 100 g spanish
telur dadar Sepanyol - GI 45 · GL 8 setiap 100 g wholechocolate
telur dadar tepung bijirin penuh - tiada GI with goat cheese and herbs
Omelet dengan telur ayam kampung, keju kambing, dan herba segar - tiada GI egg whitestrip
Telur putih dadar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Telur dadar kicap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi lemak sihat
- Gula tambahan sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Telur dadar kicap?
Telur dadar kicap mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Telur dadar kicap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Telur dadar kicap mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Omelet kosong yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Omelet kosong dalam pangkalan data ini, Omelet Barat mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Telur dadar kicap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
