Omelet Barat
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Omelet Barat mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 10 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Omelet kosong
- tiada GI
Omelet kosong - Telur dadar kicapGI 45 · GL 4 setiap 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 setiap 100 g spanish
telur dadar Sepanyol - GI 45 · GL 8 setiap 100 g wholechocolate
telur dadar tepung bijirin penuh - tiada GI with goat cheese and herbs
Omelet dengan telur ayam kampung, keju kambing, dan herba segar - tiada GI egg whitestrip
Telur putih dadar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Omelet Barat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi sayur-sayuran
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi daging diproses (ham)
- Kandungan lemak tepu sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Omelet Barat?
Omelet Barat mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Omelet Barat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Omelet Barat mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Omelet kosong yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Omelet Barat mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Omelet kosong dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Omelet Barat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
