Omelet Barat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Omelet Barat mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Omelet Barat berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Omelet Barat adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Mengandungi sayur-sayuran
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi daging diproses (ham)
- ✗ Kandungan lemak tepu sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 3g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.6g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 3.5g |
| Tidak tepu | 5.5g |
| Natrium | 480mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Omelet Barat?
Omelet Barat mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Omelet Barat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Omelet Barat mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Omelet Barat mempengaruhi gula darah?
Omelet Barat mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →