Sup kekacang dan farro

GI 38 · RendahGL 7.5 / cawan7.5/10

GI rendah

38 GI

GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g

Skor Logi 7.5/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sederhana

Sup kekacang dan farro mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.

Dikemas kini 24 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sup kekacang dan farro ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

14 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	85 kcal
Karbohidrat	14 g
Gula (jumlah)	1.2 g
Semula jadi	1.2 g
Ditambah	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	4.5 g
Lemak	1.2 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	1 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
Indeks glisemik rendah
Kandungan natrium sederhana
Mengandungi beberapa bahan diproses (kuah, kemungkinan tambahan garam)

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: soyasaderi

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sup kekacang dan farro?

Sup kekacang dan farro mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.

Adakah Sup kekacang dan farro sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sup kekacang dan farro mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sup kekacang dan farro mempengaruhi gula darah?

Sup kekacang dan farro mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.