roti tepung kacang rangup
GI rendah
GL 30 setiap keping biasa (120 g) · GL 25 setiap 100 g
roti tepung kacang rangup mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 30.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah dengan GL 2 berbanding 25, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk gula darah.
keropok biji rami - GL 1 setiap 100 g Dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, ini memberikan tindak balas glukosa yang jauh lebih stabil daripada roti lentil.
Pusing bunga kobis bakar - GL 8 setiap 100 g Keropok ini mempunyai GI yang lebih rendah dan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, membantu mengurangkan beban glisemik keseluruhan hidangan anda.
keropok tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti tepung kacang rangup ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti tepung kacang rangup?
roti tepung kacang rangup mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 30; setiap 100 g beban glisemik ialah 25.
Adakah roti tepung kacang rangup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti tepung kacang rangup mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana roti tepung kacang rangup mempengaruhi gula darah?
roti tepung kacang rangup mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti tepung kacang rangup dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
