Kakao campur susu skim (tiada gula tambahan)
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Tinggi antioksidan
- Mengandungi gula semula jadi dari susu
Kakao campur susu skim (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Susu biasa (47). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Susu
- GI 47 · GL 2.3 setiap 100 g
Susu - GI 27 · GL 1 setiap 100 g filtered
Susu ditapis - GI 30 · GL 1 setiap 100 g jenama: fairlife
Susu Fairlife - GI 27 · GL 1 setiap 100 g coffee
Susu kopi - GI 27 · GL 1 setiap 100 g sour
Susu masam - GI 27 · GL 1.3 setiap 100 g semi skimmed
Susu 2% - GI 27 · GL 1.3 setiap 100 g full fat
Susu penuh krim - +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kakao campur susu skim (tiada gula tambahan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 5.5 g |
| Semula jadi | 5.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi antioksidan
- Rendah lemak tepu
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi gula semula jadi dari susu
- Serat rendah berbanding makanan penuh
- Sedikit diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kakao campur susu skim (tiada gula tambahan)?
Kakao campur susu skim (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Kakao campur susu skim (tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kakao campur susu skim (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Susu dalam pangkalan data ini, Susu ditapis mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kakao campur susu skim (tiada gula tambahan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
