Jus pisang dari pekatan

GI 55 · SederhanaGL 22.8 / gelas4.5/10

GI sederhana

55 GI

GL 22.8 setiap gelas (325 g) · GL 7 setiap 100 g

Skor Logi 4.5/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula ringkas tinggi

Jus pisang dari pekatan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu gelas (325 g) menambah beban glisemik sebanyak 22.8.

Dikemas kini 16 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Minuman kefir dengan buah segar
GL 3 setiap 100 g Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Air kelapa asli tanpa gula
GL 1 setiap 100 g Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
segmen limau gedang segar
GL 3 setiap 100 g It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Jus pisang dari pekatan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

12 g

Karbohidrat

0.4 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	48 kcal
Karbohidrat	12 g
Gula (jumlah)	11 g
Semula jadi	9 g
Ditambah	2 g
Serat	0.2 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.1 g
Protein	0.4 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.1 g
Natrium	2 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Beban glisemik sederhana
Kandungan gula ringkas tinggi
Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan sederhana

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Jus pisang dari pekatan?

Jus pisang dari pekatan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu gelas (325 g) mempunyai beban glisemik 22.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.

Adakah Jus pisang dari pekatan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Jus pisang dari pekatan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Minuman kefir dengan buah segar.

Bagaimana Jus pisang dari pekatan mempengaruhi gula darah?

Jus pisang dari pekatan mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Jus pisang dari pekatan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.