Air kelapa asli tanpa gula
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- beban glisemik yang rendah
- kandungan natrium yang tinggi
Air kelapa asli tanpa gula mempunyai indeks glisemik 3, sama seperti air kelapa biasa (3). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk air kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Air kelapa asli tanpa gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 3.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.6 g |
| Semula jadi | 2.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.18 g |
| Tidak tepu | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik yang rendah
- penghidratan yang baik
- kandungan natrium yang tinggi
- ketumpatan nutrien yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Air kelapa asli tanpa gula?
Air kelapa asli tanpa gula mempunyai indeks glisemik 3 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Air kelapa asli tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Air kelapa asli tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (3), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk air kelapa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Air kelapa asli tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk air kelapa dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Air kelapa asli tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
