air kelapa
GI rendah
GL 2.4 setiap cawan (240 g) · GL 1 setiap 100 g
- Low calorie content
- Low protein content
air kelapa mempunyai indeks glisemik 3 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk air kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
air kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.2 |
| 1 cawan | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 3.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.6 g |
| Semula jadi | 2.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.18 g |
| Tidak tepu | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik air kelapa?
air kelapa mempunyai indeks glisemik 3 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah air kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
air kelapa mempunyai indeks glisemik rendah (3), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk air kelapa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
air kelapa mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk air kelapa dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak air kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
