Roti rai dengan kranberi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti rai dengan kranberi mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 26 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti rai dengan kranberi berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti rai dengan kranberi sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tahap lemak tepu rendah
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Gula tambahan
- ✗ Pengambilan natrium yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 48g |
| Gula (jumlah) | 9g |
| Semula jadi | 6.0g |
| Ditambah | 3g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 2.1g |
| Natrium | 450mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti rai dengan kranberi?
Roti rai dengan kranberi mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 26 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti rai dengan kranberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti rai dengan kranberi mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti rai dengan kranberi mempengaruhi gula darah?
Roti rai dengan kranberi mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →