Batang coklat
GI sederhana
GL 8.9 setiap keping (28 g) · GL 31.9 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Batang coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping (28 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.9.
Dikemas kini 27 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman yang sama memuaskan sambil menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 31.9 kepada 4.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan alternatif yang mengenyangkan dan kaya dengan protein dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 31.9.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 3 setiap 100 g Raspberi memberikan kemanisan semula jadi dan serat, menghasilkan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding snek asal.
Raspberi segar keseluruhan
Bentuk Batang coklat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Batang coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 530 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (jumlah) | 48 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Profil lemak tepu yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang sangat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Batang coklat?
Batang coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping (28 g) mempunyai beban glisemik 8.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 31.9.
Adakah Batang coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Batang coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bentuk Batang coklat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Batang coklat dalam pangkalan data ini, Kinder Bueno mempunyai beban glisemik terendah (27 setiap 100 g).
Semak Batang coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
