Bar wafer rangup
GI sederhana
GL 14.4 setiap bar biasa (40 g) · GL 36 setiap 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan glisemik sangat tinggi
Bar wafer rangup mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Batang coklat biasa (55). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.4.
Dikemas kini 11 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.6 setiap 100 g Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
mentega kacang dengan koko tanpa gula tambahan - GL 10.6 setiap 100 g Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
Coklat gelap tinggi serat - GL 20 setiap 100 g They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
Gigitan tenaga tanpa bakar
Bentuk Batang coklat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar wafer rangup ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 530 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 48 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Tahap lemak tepu tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar wafer rangup?
Bar wafer rangup mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 14.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Bar wafer rangup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar wafer rangup mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah mentega kacang dengan koko tanpa gula tambahan.
Bentuk Batang coklat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Batang coklat dalam pangkalan data ini, Kinder Bueno mempunyai beban glisemik terendah (27 setiap 100 g).
Semak Bar wafer rangup dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
