Ikan putih
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
Ikan putih tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 2 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kod mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 96 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Rendah lemak dan kalori
- Tiada karbohidrat atau gula
- Kandungan serat yang rendah
- Kandungan omega-3 yang rendah berbanding ikan berlemak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan putih?
Ikan putih tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Ikan putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan putih tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Kod mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kod mentah dalam pangkalan data ini, Sup ikan mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ikan putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
