Ikan kod goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ikan kod goreng mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Ikan kod goreng berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ikan kod goreng adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu
- ✗ Mengandungi lemak tambahan dari menggoreng
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Tahap natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 12g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.5g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 16g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan kod goreng?
Ikan kod goreng mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ikan kod goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan kod goreng mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ikan kod goreng mempengaruhi gula darah?
Ikan kod goreng mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →