Ikan kod goreng
GI rendah
GL 7.5 setiap fillet biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Salutan tepung ditapis
Ikan kod goreng mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu fillet biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kod mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan kod goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik rendah
- Salutan tepung ditapis
- Digoreng dalam minyak
- Kandungan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan kod goreng?
Ikan kod goreng mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu fillet biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Ikan kod goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan kod goreng mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kod mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kod mentah dalam pangkalan data ini, Sup ikan mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ikan kod goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
