Kari ayam kelapa buatan sendiri

GI 30 · RendahGL 1.8 / cawan8.5/10

GI rendah

30 GI

GL 1.8 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1.2 setiap 100 g

Skor Logi 8.5/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan natrium sederhana

Kari ayam kelapa buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.8.

Dikemas kini 9 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kari ayam kelapa buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

110

Kalori

4 g

Karbohidrat

11 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	110 kcal
Karbohidrat	4 g
Gula (jumlah)	2 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.1 g
Protein	11 g
Lemak	5 g
Tepu	2.5 g
Tidak tepu	2.5 g
Natrium	180 mg

Tahap pemprosesan

40%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Beban glisemik rendah
Mengandungi lemak sihat
Kandungan natrium sederhana
Mengandungi lemak tepu dari santan

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kari ayam kelapa buatan sendiri?

Kari ayam kelapa buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.2.

Adakah Kari ayam kelapa buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kari ayam kelapa buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Kari ayam kelapa buatan sendiri mempengaruhi gula darah?

Kari ayam kelapa buatan sendiri mempunyai beban glisemik 1.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Kari ayam kelapa buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.