Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri

GI 55 · SederhanaGL 6 / 100 g8/10

GI sederhana

55 GI

GL 6 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan protein tinggi
Indeks glisemik sederhana

Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

110

Kalori

11 g

Karbohidrat

10 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	110 kcal
Karbohidrat	11 g
Gula (jumlah)	3.2 g
Semula jadi	3.2 g
Ditambah	0 g
Serat	2.1 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	10 g
Lemak	3 g
Tepu	0.7 g
Tidak tepu	2.3 g
Natrium	60 mg

Tahap pemprosesan

40%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Sumber serat yang baik
Rendah lemak tepu
Indeks glisemik sederhana
Mengandungi sedikit gula semula jadi
Bukan sumber mikronutrien yang ketara berbanding sayur-sayuran

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri?

Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.

Adakah Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.

Bagaimana Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri mempengaruhi gula darah?

Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiri mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.