gula kurma
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
gula kurma mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, gula kurma berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
gula kurma adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✓ Menyediakan mineral semula jadi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan gula semula jadi tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 300 kcal |
| Karbohidrat | 75g |
| Gula (jumlah) | 66g |
| Semula jadi | 66.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 5g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula kurma?
gula kurma mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah gula kurma sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula kurma mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana gula kurma mempengaruhi gula darah?
gula kurma mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →