Seleri mentah
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Sodium sederhana
Seleri mentah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 20 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Seleri mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.3 g |
| Semula jadi | 1.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.06 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kalori dan gula rendah
- Kandungan air yang baik
- Sodium sederhana
- Protein rendah
- Bukan sumber serat yang ketara
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Seleri mentah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Seleri mentah?
Seleri mentah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Seleri mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Seleri mentah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Seleri mentah mempengaruhi gula darah?
Seleri mentah mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Seleri mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
