Kacang pis belah kering

GI 32 · RendahGL 28.5 / cawan8/10

GI rendah

32 GI

GL 28.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 19 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan serat tinggi
Beban glisemik yang agak tinggi (dengan bahagian yang lebih besar)

Kacang pis belah kering mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 28.5.

Dikemas kini 15 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Kacang kuda
GL 8 setiap 100 g Chickpeas have a milder effect on glycemia and provide more healthy fats.

Bentuk Kacang pis belah kering

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kacang pis belah kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

341

Kalori

60.1 g

Karbohidrat

24.6 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	341 kcal
Karbohidrat	60.1 g
Gula (jumlah)	8.8 g
Semula jadi	8.8 g
Ditambah	0 g
Serat	25.5 g
Larut	7.65 g
Tidak larut	17.85 g
Protein	24.6 g
Lemak	1.2 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	1 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Indeks glisemik rendah
Kandungan protein tinggi
Beban glisemik yang agak tinggi (dengan bahagian yang lebih besar)
Kandungan kalori sederhana
Kandungan lemak baik yang rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kacang pis belah kering?

Kacang pis belah kering mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 28.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 19.

Adakah Kacang pis belah kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kacang pis belah kering mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Kacang pis belah kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Kacang pis belah kering dalam pangkalan data ini, Kacang pis belah masak mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).

Semak Kacang pis belah kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.