Kacang pis belah kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang pis belah kering mempunyai indeks glisemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang pis belah kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang pis belah kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✗ Beban glisemik yang agak tinggi (dengan bahagian yang lebih besar)
- ✗ Kandungan kalori sederhana
- ✗ Kandungan lemak baik yang rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 341 kcal |
| Karbohidrat | 60.1g |
| Gula (jumlah) | 8.8g |
| Semula jadi | 8.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 25.5g |
| Larut | 7.65g |
| Tidak larut | 17.85g |
| Protein | 24.6g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pis belah kering?
Kacang pis belah kering mempunyai indeks glisemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kacang pis belah kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pis belah kering mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang pis belah kering mempengaruhi gula darah?
Kacang pis belah kering mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →