Kacang pis kuning belah kering
GI rendah
GL 28.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 19 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Beban glisemik sederhana setiap hidangan
Kacang pis kuning belah kering mempunyai indeks glisemik 32, sama seperti Kacang pis belah kering biasa (32). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 28.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 12.6 setiap 100 g Ia menawarkan beban glisemik yang lebih rendah dan dimasak lebih cepat daripada kacang pis belah, menjadikannya lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam hidangan yang mesra gula darah.
Kacang Lentil - GL 8 setiap 100 g Kacang kuda memberikan profil tenaga yang lebih stabil dan dilepaskan secara perlahan serta tahap kenyang yang lebih tinggi bagi mereka yang menguruskan rintangan insulin.
Kacang kuda - GL 3 setiap 100 g Ia mempunyai kandungan karbohidrat yang jauh lebih rendah berbanding kacang pis belah kuning, menjadikannya ideal untuk kawalan glukosa darah yang ketat.
tepung kacang soya hitam penuh
Bentuk Kacang pis belah kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang pis kuning belah kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 341 kcal |
| Karbohidrat | 60.2 g |
| Gula (jumlah) | 8.8 g |
| Semula jadi | 8.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 25.5 g |
| Larut | 7.7 g |
| Tidak larut | 17.8 g |
| Protein | 24.6 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Kandungan protein berasaskan tumbuhan yang tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana setiap hidangan
- Ketumpatan karbohidrat keseluruhan yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pis kuning belah kering?
Kacang pis kuning belah kering mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 28.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 19.
Adakah Kacang pis kuning belah kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pis kuning belah kering mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang pis belah kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang pis belah kering dalam pangkalan data ini, Kacang pis belah masak mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Kacang pis kuning belah kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
