Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya mikronutrien
- ✗ Kandungan natrium sederhana (jika bergaram)
- ✗ Kandungan lemak rendah (mungkin tidak mengenyangkan untuk semua)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 7.2g |
| Gula (jumlah) | 1.7g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 0.78g |
| Tidak larut | 1.82g |
| Protein | 2.1g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.07g |
| Tidak tepu | 0.25g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan)?
Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Sup sayur kobis dan kacang putih (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →