coleslaw kubis dan lobak merah dengan biji labu atau bunga matahari
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Potensi minyak tersembunyi yang menyebabkan keradangan dalam kuah salad
coleslaw kubis dan lobak merah dengan biji labu atau bunga matahari mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada Kobis biasa (10).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan probiotik berfaedah yang meningkatkan kesihatan usus dan sensitiviti insulin.
kobis jeruk - GL 1 setiap 100 g Lebih tinggi kandungan sulforaphane dan serat berbanding kubis tradisional, seterusnya menstabilkan glukosa darah dengan lebih baik.
Slaw brokoli - Salad kale dengan avokado dan biji hempGL 1 setiap 100 g Menawarkan profil asid amino yang unggul dan asid lemak omega-3 yang sihat untuk kesihatan metabolik yang lebih baik.
Bentuk Kobis
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
Kobis - GI 15 · GL 1 setiap 100 g cookedyoung
kobis muda tumis - GI 10 · GL 1 setiap 100 g raw
Kobis parut - GI 10 · GL 1 setiap 100 g purple
kobis ungu - GI 10 · GL 1 setiap 100 g red
Kubis merah - kubis merah rebusGI 15 · GL 1 setiap 100 g redboiled
- kubis panggangGI 10 · GL 1 setiap 100 g grilled
- +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
coleslaw kubis dan lobak merah dengan biji labu atau bunga matahari ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.6 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air dan serat yang tinggi
- Potensi minyak tersembunyi yang menyebabkan keradangan dalam kuah salad
- Kandungan karbohidrat sederhana daripada lobak merah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik coleslaw kubis dan lobak merah dengan biji labu atau bunga matahari?
coleslaw kubis dan lobak merah dengan biji labu atau bunga matahari mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah coleslaw kubis dan lobak merah dengan biji labu atau bunga matahari sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
coleslaw kubis dan lobak merah dengan biji labu atau bunga matahari mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kobis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kobis dalam pangkalan data ini, Kobis mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak coleslaw kubis dan lobak merah dengan biji labu atau bunga matahari dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
