Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan vitamin dan probiotik
- ✗ Mengandungi beberapa gula semula jadi
- ✗ Lemak rendah mungkin mengurangkan rasa kenyang
- ✗ Sedikit diproses kerana yogurt
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 7.5g |
| Gula (jumlah) | 4.2g |
| Semula jadi | 4.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Lemak | 1.1g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 0.8g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak?
Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak mempengaruhi gula darah?
Salad kobis dan lobak merah dengan dressing yogurt Greek rendah lemak mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →