Coleslaw
GI rendah
GL 0.8 setiap cawan (75 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mungkin tinggi natrium jika ditambah garam
Coleslaw mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (75 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.8.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia menyediakan nisbah protein-kepada-kalori yang lebih tinggi dan lebih banyak mikronutrien tanpa lemak tambahan daripada sos salad.
brokoli stim - Salad kale segar dengan biji bunga matahari dan jus lemonGL 1 setiap 100 g Kale lebih padat dengan nutrien berbanding kubis dan penggunaan sos berasid dan bukannya sos berasaskan minyak mengurangkan kepadatan kalori serta meningkatkan sensitiviti insulin.
Bentuk Coleslaw
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coleslaw ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 75 g | 0.8 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan vitamin C dan K
- Mungkin tinggi natrium jika ditambah garam
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coleslaw?
Coleslaw mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (75 g) mempunyai beban glisemik 0.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Coleslaw sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coleslaw mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Coleslaw yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Coleslaw mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Coleslaw dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Coleslaw dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
