Salad kubis muda
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- beban glisemik rendah
- kemungkinan kandungan gula tambahan dalam sos
Salad kubis muda mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Coleslaw biasa (15).
Dikemas kini 8 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Coleslaw
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad kubis muda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.3 g |
| Ditambah | 0.2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.15 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik rendah
- kandungan air dan serat yang tinggi
- pemprosesan rendah
- kemungkinan kandungan gula tambahan dalam sos
- potensi kandungan natrium (garam) yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kubis muda?
Salad kubis muda mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Salad kubis muda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kubis muda mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Coleslaw yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Coleslaw dalam pangkalan data ini, Coleslaw mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Salad kubis muda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
