hirisan jeruk
GI rendah
GL 0.1 setiap hiris biasa (30 g) · GL 0.4 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
hirisan jeruk mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 16 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
hirisan jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 12 kcal |
| Karbohidrat | 2.4 g |
| Gula (jumlah) | 1.1 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Rendah kalori
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Rendah protein
- Mikronutrien minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik hirisan jeruk?
hirisan jeruk mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.4.
Adakah hirisan jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
hirisan jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana hirisan jeruk mempengaruhi gula darah?
hirisan jeruk mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak hirisan jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
