protein kacang lentil yang diperam
GI rendah
GL 4.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 4 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan sederhana (penapaian)
protein kacang lentil yang diperam mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
protein kacang lentil yang diperam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein tumbuhan
- Beban glisemik rendah
- Pemprosesan sederhana (penapaian)
- Mengandungi sedikit lemak
- Bukan protein lengkap (kurang beberapa asid amino penting)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik protein kacang lentil yang diperam?
protein kacang lentil yang diperam mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah protein kacang lentil yang diperam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
protein kacang lentil yang diperam mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana protein kacang lentil yang diperam mempengaruhi gula darah?
protein kacang lentil yang diperam mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak protein kacang lentil yang diperam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
