Sup sayur lentil
GI rendah
GL 12 setiap tin biasa (400 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Tahap natrium sederhana
Sup sayur lentil mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 20 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup sayur lentil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 330 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Tahap natrium sederhana
- Pemprosesan ringan (dalam tin)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup sayur lentil?
Sup sayur lentil mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Sup sayur lentil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup sayur lentil mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup sayur lentil mempengaruhi gula darah?
Sup sayur lentil mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sup sayur lentil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
