pasta lentil dengan sayur dimasak

GI 32 · RendahGL 0.8 / sudu besar8/10

GI rendah

32 GI

GL 0.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 5 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Beban dan indeks glisemik yang rendah
Kandungan serat larut yang rendah

pasta lentil dengan sayur dimasak mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.8.

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

tauge lentil hitam (dimasak)
GL 4 setiap 100 g Percambahan meningkatkan kepadatan nutrien dan menjadikan lentil lebih mudah dihadam bagi mereka yang mempunyai tindak balas insulin sensitif.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

pasta lentil dengan sayur dimasak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

110

Kalori

17 g

Karbohidrat

6.5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	110 kcal
Karbohidrat	17 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	5.5 g
Larut	1.7 g
Tidak larut	3.9 g
Protein	6.5 g
Lemak	1.2 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	1 g
Natrium	40 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Beban dan indeks glisemik yang rendah
Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
Tahap pemprosesan yang minimum
Kandungan serat larut yang rendah
Potensi kehilangan nutrien semasa memasak

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik pasta lentil dengan sayur dimasak?

pasta lentil dengan sayur dimasak mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.

Adakah pasta lentil dengan sayur dimasak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

pasta lentil dengan sayur dimasak mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana pasta lentil dengan sayur dimasak mempengaruhi gula darah?

pasta lentil dengan sayur dimasak mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak pasta lentil dengan sayur dimasak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.