Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan)
GI rendah
GL 24 setiap keping biasa (120 g) · GL 20 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman manis yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 20 kepada 4.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan kerangupan yang memuaskan dengan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 berbanding 20) berbanding bebola tenaga berasaskan kurma.
Kacang pecan - GL 3.2 setiap 100 g Badam memberikan alternatif yang lazat dan padat dengan nutrien yang mengekalkan gula darah stabil dengan GL hanya 1.
Badam dengan sedikit garam, tiada gula tambahan
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 32 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi lemak sihat
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan kalori tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan)?
Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
